STATION TO STATION

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TD

Author:TD
国際協力の仕事をしています。

2009年にアムステルダムのRoyal Tropical Instituteで修士号を取り、その後開発コンサルティング会社や政府系援助機関で働いています。

現在、タイで働いています。

ブログのタイトルであるStation to Stationは、David Bowieの76年のアルバム名を引用しています。

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歩く

最近、めっきり歩くことが少なくなっているなと感じています。運動不足気味です。
出張から帰ってきて、まだ一回くらいしか走っていませんし、とにかく有酸素運動が不足しています。

帰宅する際に、歩きたいと思っています。
グーグルマップで計算すると、自宅から最寄りの駅まで800Mくらいあります。
その駅より一つ手前の駅から自宅までは1000Mあります。

最寄駅から、二つ手前の駅になると一気に距離が開いて3300Mくらいになります。
3300Mは、歩くと35-40分くらいかかります。
歩くにはちょうど良い時間です。
この時期でも汗ばむくらいです。

最近肩こりがひどいので、しばらくは毎日40分くらい歩こうかと思います。
ストレッチと併用すれば、きっとコリはとれるはずです。
あとは首もカチカチなので、これもどうにかなればと思います。

吉川晃司もヘルニアのリハビリでもう10年くらい歩いていますしね。
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comments(0)|trackback(0)|SPORTS|2011-10-25_07:56|page top

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