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TD

Author:TD
国際協力の仕事をしています。

2009年にアムステルダムのRoyal Tropical Instituteで修士号を取り、その後開発コンサルティング会社や政府系援助機関で働いています。

現在、バンコク(タイ)在住

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キロ5分で6キロ

スピードをつける練習が大切ということで、6キロをキロ5分のペースで走ってみました。

かなりきついトレーニングです。
30分26秒で完走。平均心拍数166、最大心拍数176とかなりハードでした。
よく6キロを走りきったと思います。

すでに脚が痛いです。走っている最中にふくらはぎの下部が痛くなりましたが、今は大丈夫です。



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comments(0)|trackback(0)|SPORTS|2011-01-25_21:18|page top

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