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Author:TD
国際協力の仕事をしています。

2009年にアムステルダムのRoyal Tropical Instituteで修士号を取り、その後開発コンサルティング会社や政府系援助機関で働いています。

現在、バンコク(タイ)在住

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腰を痛めた

腰を痛めてしまいました。
ジムで、下半身を鍛えている時に無理したのだと思います。
幸い、ギックリ腰のような感じではなく、張りがあるような感じで、ギックリ腰ほどひどくはないです。ただ、ずっと立っていると辛いです。引っ越しの前日に痛めたので、引越し時には重いものを持たないようにしていたのですが、快方には向かっていません。

どうも4年位前から、腰を痛める回数が増えている気がして、困っています。
数日経てば回復する程度の腰痛ですが、慢性化すると怖いです。
体幹を鍛える必要があるのかもしれません。

少し安静にして良くなってから、いろいろ考えていきたいと思います。
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comments(0)|trackback(0)|タイ(日記)|2017-06-07_08:36|page top

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