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Author:TD
国際協力の仕事をしています。

2009年にアムステルダムのRoyal Tropical Instituteで修士号を取り、その後開発コンサルティング会社や政府系援助機関で働いています。

現在、バンコク(タイ)在住

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違ったことをやってみる

最近、息切れはしないのですが、どうも疲れやすいなという気がします。そして集中力が続かない。おそらく、夏バテなんだと思いますが、それにしてももうちょっと体を鍛えないといけないなと思っています。

さっき、長友選手の情熱大陸を見ていて、そんな気になりました。

ゆっくりと長い距離を走るのもいいんですが、それよりもキロ5分くらいで短い距離(例えば3-5キロ)を走ることも良いのかなと思っています。長くゆっくり走るというのは、そんなに難しい気はしないのですが、最近息が切れるくらいの速度で走っていなかったので、そういう走り方もいいのかなと思います。以前購入した心拍数を図るPolarの心拍計も使いたいですし(今見たら電池が切れていた。。)

今週末は時間がありそうなので、朝早く起きて、もしくは夕方にでもちょっと気合を入れて走ってみようかな。
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comments(0)|trackback(0)|SPORTS|2012-09-12_22:30|page top

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